| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | ||
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | ||
| 总量 | 81克 | 蜂蜜柠檬热量/卡路里245千卡 | |||
 热量245千卡,相当于走路38分钟消耗的热量390 | |||||
1、柠檬洗干净晾干备用
2、玻璃罐洗干净晾干备用
3、蜂蜜备用
4、柠檬切片，把籽弄出来，然后一层柠檬一层蜂蜜放进，最后封口冷藏。
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有消除疲劳、增强抵抗力、保护肝脏等功效；可与茼蒿、黄瓜、雪梨搭配；与油豆腐、李子、葱相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有消毒、帮助消化、呵护咽喉等功效；与红豆馅、豆馅、赤豆相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
