| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 粉条 | 克 | 485千卡 | 339千卡 | ||
| 总量 | 143克 | 腊肉蒸粉条热量/卡路里485千卡 | |||
 热量485千卡,相当于爵士乐健身操81分钟消耗的热量360 | |||||
1、主要材料：腊肠和粉条。
2、提前将粉条用热水泡软。
3、将腊肠斜刀切片。
4、将泡好的粉条摆入盘中，撒上盐，并调少量生抽。
5、将腊肠码在粉条上面，在盘子中再放进一些水，以防蒸出的粉条过硬。
6、上锅大火蒸15分钟。
7、出锅后，撒上葱花点缀兼提味。
粉条的热量339千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有瘦身、促进胃肠蠕动、防癌等功效；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
