食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
粉条 | 克 | 485千卡 | 339千卡 | ||
总量 | 143克 | 腊肉蒸粉条热量/卡路里485千卡 | |||
热量485千卡,相当于林业工作61分钟消耗的热量480 |
1、主要材料:腊肠和粉条。
2、提前将粉条用热水泡软。
3、将腊肠斜刀切片。
4、将泡好的粉条摆入盘中,撒上盐,并调少量生抽。
5、将腊肠码在粉条上面,在盘子中再放进一些水,以防蒸出的粉条过硬。
6、上锅大火蒸15分钟。
7、出锅后,撒上葱花点缀兼提味。
粉条的热量339千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含铁;具有瘦身、促进胃肠蠕动、防癌等功效;
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