玫瑰花馒头的热量和减肥功效

1、食材准备：面粉、南瓜、火龙果、大枣、酵母粉

2、把南瓜切块上锅蒸熟（大约需要25分钟），火龙果切块放入料理机打成泥

3、把蒸熟的南瓜泥倒入面粉中，加入酵母粉准备和面，根据加入的南瓜泥的量慢慢加入温水（或是宝宝配方奶粉）和面，先和成絮状，慢慢揉成面团（大宝宝可以加一点冰糖粉）

4、把揉好的面团用保鲜膜盖住，放置在温暖的地方准备发面

5、把大枣用热水浸泡15分钟左右，去皮备用

6、面醒发到1.5-2倍大就可以了（手按下去有蜂窝状），准备揉面

7、把发酵好的面团揉成光滑的，排气后切成大小均匀的小剂子

8、把小剂子揉成一个个光滑的面团，醒面15分钟

9、醒发后的面团用擀面杖擀成圆形，但不要太薄，差不多就可以

10、然后用小刀把面切开4个边角，注意不要切断哦

11、把去皮大枣放入面皮中间，把一边角往枣中间卷起来！（还可以换成紫薯等食材都可以的）

12、再依次往里卷，如图

13、一朵美丽的玫瑰花馒头就做好了，上锅蒸20分钟，焖5分钟，就可以了

14、搭配一碗小米粥，是不是非常 营养又美味呢