| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | ||
| 生抽 | 克 | 4千卡 | 20千卡 | ||
| 排骨 | 克 | 1254千卡 | 264千卡 | ||
| 梅菜 | 克 | 555千卡 | 292千卡 | ||
| 总量 | 828克 | 电饭煲版梅菜炖排骨热量/卡路里2373千卡 | |||
 热量2373千卡,相当于摘水果791分钟消耗的热量180 | |||||
1、梅菜先泡水 把盐和脏东西泡干净 我泡的时间不够 才三小时所以很咸 所以后面放了点糖中和了下
2、梅菜切块备用 排骨洗净 放入电饭煲 再放入适当的水 按下煮饭键炖
3、放点生抽味道比较好 这纯粹属于我个人爱好
4、咸的话可以加水或放点糖 炖上个半小时或一小时 看锅里的水变少了 就可以吃了
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肺止咳、祛脂降压、解毒等功效；可与鸭梨、梨、莼菜搭配；
生抽的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降低胆固醇、增进食欲等功效；
排骨的热量264千卡（每100克）；具有补虚、润肌肤、润燥等功效；可与洋葱、南瓜、冬瓜搭配；与杏仁、鲫鱼、田螺相克，同食可能会引起不适；
梅菜的热量292千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含铁；具有补虚劳、生津开胃、益血生津等功效；与羊肉、羊排 、羊舌相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
