蜜蜂小面包的热量和减肥功效

1、材料

2、高粉,低粉,酵母.一半的鸡蛋液(还有一半等一下可以拿来刷面包表面)盐,糖,牛奶,练乳,泡打粉揉成面团

3、最后在加入黄油,揉光

4、揉到展开,出现手套膜,面团就揉好了

5、面团入温室内发酵到2倍大小

6、发酵好的面团,排出气,分成5份,在案板上醒15分钟

7、取其中一个面团,擀成椭圆的薄片,

8、从上到个卷起,从中间切天

9、面团底上先蘸点清水,在蘸上,底部蘸料

10、放好所有的面团.用筷子在中间戳一个,要戳到底的.好让面团在发酵的过程中不会倒来倒去,你也可以用手在底部轻轻的压几下,也是可以的

11、第二次发酵到二倍大小,表面刷一层鸡蛋液,模具内倒入油.多到一点,会更好吃,

12、预热烤箱,中层.170度,大概15分钟左右

13、出锅后,马上刷上一层蜜蜂水,放凉就能吃了

14、装盘