| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡翅 | 克 | 953千卡 | 194千卡 | ||
| 总量 | 491克 | 遵乐空气炸锅初试-鸡翅篇热量/卡路里953千卡 | |||
 热量953千卡,相当于操作318分钟消耗的热量180 | |||||
1、用盐、姜片、黑胡椒粉、料酒、辣椒粉把鸡中翅腌制分钟左右。
2、把腌制好的鸡翅中按顺序裹上淀粉、蛋液、面包糠。
3、鸡翅中放入炸锅度15分钟。
鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有美容、补肾精、添髓等功效；可与青椒、蘑菇搭配；与糯米、菊花、大蒜相克，同食可能会引起不适；
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