| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 南瓜泥 | 克 | 76千卡 | 28千卡 | ||
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | ||
| 总量 | 541克 | 润唐馒头面包机自做南瓜馒头热量/卡路里1068千卡 | |||

1、准备好的原料。

2、润唐馒头面包机内桶洗净,放入搅拌棒,加入南瓜泥270g。

3、倒入3平杯面粉, 尽量让面粉覆盖整个水面,面粉上扒一窝,放入1.5小勺酵母。

4、馒头桶放入馒头机内,旋紧。

5、在储水槽内倒入8分满的水。

6、盖上密封盖。

7、盖上馒头面包机上盖。

8、系统默认普通馒头750克,所以直接按启动键,启动程序,馒头面包机开始工作。

9、暄腾腾的南瓜大馒头出炉了。

10、纯天然无添加金黄的南瓜大馒头。

11、筋道可口,香甜美味。

12、内部组织还不错吧!

13、润唐馒头面包机做的一键式三色大馒头:原味馒头、南瓜馒头、紫薯馒头。
南瓜泥的热量28千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有降血糖、解鸦片毒、驱蛔虫等功效;可与牛腩、芦荟、枣(鲜)搭配;与西红柿、油菜、基围虾相克,同食可能会引起不适;
面粉的热量366千卡(每100克);具有健脾、止渴、补虚损等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;
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