| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | ||
| 梨 | 克 | 197千卡 | 44千卡 | ||
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | ||
| 红茶包 | 克 | 16千卡 | 324千卡 | ||
| 总量 | 1136克 | 暖暖果香茶热量/卡路里504千卡 | |||
 热量504千卡,相当于跨栏50分钟消耗的热量600 | |||||
1、苹果、梨洗净，去皮，去核，切丁备用
2、柠檬切片，三片。火龙果去皮，取三分之一切丁。
3、将水果丁柠檬片混合放入壶中，（如是泡冰糖，请在此部放入冰糖）
4、加入烧好的热水，放入红茶包（加盖，焖香，泡一分钟后将红茶包取出）
5、泡十分钟后，即可饮用。为了防治变凉，可加小蜡烛温热。
6、如果你把水做成这样，还有哪个女孩子不爱多喝热水，哈哈
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补脑养血、促进胃肠蠕动、宁神等功效；可与枸杞、番茄、大麦搭配；与海鲜、糯米、紫甘蓝相克，同食可能会引起不适；
梨的热量44千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有润肺清燥、降火、退热等功效；可与无花果、芝麻、猪肺搭配；与白开水、大花蟹、猪蹄相克，同食可能会引起不适；
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健脾、抗菌消炎、化痰等功效；可与羊排、蜂蜜、鸡肉搭配；与山楂、山楂干、牛蛙相克，同食可能会引起不适；
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