| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 虾 | 克 | 372千卡 | 93千卡 | ||
| 总量 | 400克 | 烤虾热量/卡路里372千卡 | |||
 热量372千卡,相当于漂流74分钟消耗的热量300 | |||||
1、青椒、红椒切末。蒜切末。
2、虾整只洗净。
3、剪去虾头。
4、剪去虾头的图片。
5、剪虾角、虾须。
6、剪好后的虾。
7、开背。
8、压平虾后，拍一下。
9、加胡椒粉、料酒、盐，腌10分钟。
10、烤盘上铺一层锡纸，上面摆上虾。
11、虾上摆上青红椒、蒜末。
12、撒上少许马苏里拉奶酪。
13、烤箱200度预热，中层13分钟。
14、一炉分两种，一种放马苏里拉奶酪，一种不放。
虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有缓解神经衰弱、降血压、防心肌梗死等功效；可与枸杞、燕麦、韭菜花搭配；与芹菜、水芹菜、番茄相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
