| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 百香果 | 克 | 666千卡 | 97千卡 | ||
| 橙子 | 克 | 141千卡 | 47千卡 | ||
| 老冰糖 | 克 | 1509千卡 | 397千卡 | ||
| 总量 | 1366克 | 果蜜热量/卡路里2316千卡 | |||
 热量2316千卡,相当于擦洗地板609分钟消耗的热量228 | |||||
1、盐水泡一会儿后，用盐把表皮搓一遍过水晾干
2、瓶子洗干净滴水
3、黄柠檬青柠檬随意切成自己喜欢的形状（一定要把籽扣出来）；橙子取肉，撕成小块儿
4、蜂蜜会把果香味儿盖住，所以我选择了老冰糖
5、根据自己的喜好，一层糖一层果肉的叠满瓶子
6、我在最后瓶口的地方放多了两勺糖，果蜜嘛甜点不影响
7、之前做的，试试做了杯水果茶（泡个茶包，舀两勺果蜜，随意切点别的水果两三块冰块儿，茶凉了一冲，妥妥的）
8、放在冰箱里，糖融化了后就可以辣～～开罐有惊喜
百香果的热量97千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有除风、促消化、止痛等功效；
橙子的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有消食、防癌、软化血管等功效；可与蜂蜜搭配；与蛤蜊、槟榔、虾相克，同食可能会引起不适；
老冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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