香煎莲藕饼的热量和减肥功效

莲藕的热量74千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有开胃、补脾、生肌等功效；可与猪小排、虾米、黄鳝搭配；与白萝卜相克，同食可能会引起不适；

肥瘦猪肉的热量395千卡（每100克）；具有润肌肤、滋肝阴、补肾养血等功效；可与卷心菜、西瓜、藕搭配；与甘草、甲鱼、茶叶相克，同食可能会引起不适；

鱼胶的热量286千卡（每100克）；具有散瘀消肿、肾虚遗精、补肝肾等功效；

葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有减肥、治疗高血压、预防感冒等功效；可与蘑菇、五花牛肉、双孢蘑菇搭配；与豆腐干、熏干、金丝小枣相克，同食可能会引起不适；

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有呵护咽喉、帮助消化、杀菌等功效；与小豆、豆馅、红豆相克，同食可能会引起不适；