| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 椰蓉 | 克 | 547千卡 | 684千卡 | ||
| 低筋面粉 | 克 | 71千卡 | 354千卡 | ||
| 炼乳 | 克 | 163千卡 | 325千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 219克 | 奶香椰蓉球香酥无黄油版热量/卡路里880千卡 | |||
 热量880千卡,相当于槌球352分钟消耗的热量150 | |||||
1、椰蓉丝80g，鸡蛋1个，低粉20g，炼乳50g（从左到右）。
2、将低粉和椰蓉倒入炼乳的碗里。
3、鸡蛋打散，倒入碗中。
4、开始搅拌。
5、搅拌均匀后，用手团成圆球球，每个5g，滚上椰丝，放入烤盘中。烤箱预热145℃ 15-20分钟 。
6、拍照啦！可以做减肥零食吃，因为100g热量只有526噢
椰蓉的热量684千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含磷，富含钾，富含铁；不利含量：饱和脂肪酸含量过高；具有杀虫消疳、驻颜美容、利尿消肿等功效；
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止渴、养心、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有防细菌感染、延缓衰老、增强皮肤润滑等功效；可与苋菜、牡蛎 、明虾搭配；与味精、甲鱼 、茶叶相克，同食可能会引起不适；
炼乳的热量325千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有维护视力、补充钙质、强化骨骼等功效；
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