| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 米饭 | 克 | 289千卡 | 115千卡 | ||
| 辣酱 | 克 | 6千卡 | 16千卡 | ||
| 总量 | 288克 | Bibimbap热量/卡路里295千卡 | |||
 热量295千卡,相当于山地车36分钟消耗的热量498 | |||||
1、四色小菜
2、一不小心买辣了
3、麻油油油
4、米饭
5、焖个蛋（颜值不高请谅解
6、倒在一起
7、搅一搅。完成?撒花
米饭的热量115千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有消除疲劳、止烦、止泻等功效；与蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
辣酱的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；
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