红枣葡萄干夹核桃的热量和减肥功效

红枣的热量264千卡（每100克）；具有抗炎、保肝护肝、预防高血压等功效；可与枸杞子、冬瓜、黑木耳搭配；与海蟹、螃蟹、虾皮相克，同食可能会引起不适；

葡萄干的热量341千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有预防心脏病、补血气、缓解神经衰弱等功效；可与枸杞子、虾仁、蜂蜜搭配；与皮皮虾、龟、白萝卜相克，同食可能会引起不适；

核桃的热量654千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含蛋白质；具有补虚强体、缓解疲劳、降低胆固醇等功效；可与芝麻、梨、荸荠搭配；与野鸡肉、黄豆、鳖肉相克，同食可能会引起不适；

蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进胃肠蠕动、增强抵抗力、保护肝脏等功效；可与胡萝卜、南瓜子、茼蒿搭配；与北豆腐、米饭、生菜相克，同食可能会引起不适；