| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 汤圆 | 克 | 516千卡 | 216千卡 | ||
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | ||
| 面包糠 | 克 | 285千卡 | 317千卡 | ||
| 总量 | 398克 | 脆皮汤圆热量/卡路里1421千卡 | |||
 热量1421千卡,相当于打磨地板316分钟消耗的热量270 | |||||
1、先把汤圆煮熟，然后裹上面包糠，锅中放油。油热后把裹好面包糠的汤圆放入锅中炸至两面金黄就可以了！很好吃哦！
汤圆的热量216千卡（每100克）；具有体虚自汗、血虚、止汗等功效；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有降血压、补虚、治疗高血压等功效；
面包糠的热量317千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进排便、降血糖、促进肠胃蠕动等功效；
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