洋葱笋干炒酱肉的热量和减肥功效

1、材料：洋葱、自制笋干、酱肉

2、将洋葱剥去外皮清洗一下。

3、放在案板上切开，待用。

4、将笋干放在案板上切开，待用。

5、将酱肉放在案板上切成片。

6、烧锅倒油烧热，下入切好的酱肉翻炒翻炒。

7、接着，加适量的水煮开。

8、然后，合入切好的洋葱和笋干翻炒翻炒至洋葱断生至熟。

9、最后，加少许盐。

10、加少许鸡精。

11、调味炒匀，即成。

12、出锅，装盘。