黑芝麻馅麻糍的热量/卡路里_黑芝麻馅麻糍的做法

1、所有食材
2、准备一个大碗，黄油隔水化开，倒入澄粉糯米粉粘米粉白砂糖奶粉（我家比较喜欢奶香浓郁所以我用牛奶代替水了）加水拌匀！一定要拌匀哦不要有粉颗粒不然影响口感！放一边静置10分钟，可以熬馅！
3、我用上次碾好的芝麻加糖浆小火熬的！
4、将粉放微波炉高火叮5分钟！控制不好火候的可以两分钟拿出来搅拌一下看看熟没没熟又拌一下，熟透为止！垫子上！小心烫手！搓成条状，切成小块搓揉成球，手指压个洞包入芝麻馅揉回成球！芝麻馅不要太湿不然不好包！
5、包好放熟芝麻滚一圈！
6、香甜糯糯的芝麻馅麻糍完工！是不是很简单！
7、哈哈！粘米粉和澄粉主要为了冷了还软糯！按照冰皮月饼皮的做法配的！

糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补脑益智、止汗、补中益气等功效；可与桑葚、乌鸡、枣搭配；与仔鸡、鸡胸脯肉、鸡肉相克，同食可能会引起不适；

澄粉的热量312千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有通便、健脑、祛脂降压等功效；

粘米粉的热量366千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有聪耳明目、止烦、止渴等功效；

奶粉的热量484千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有防治近视、美容养颜、改善睡眠等功效；可与香蕉、蜂蜜、木瓜搭配；与空心菜、橘子、枣相克，同食可能会引起不适；

水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；

黑芝麻馅麻糍的热量和减肥功效