| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面条 | 克 | 741千卡 | 284千卡 | ||
| 葱 | 克 | 12千卡 | 31千卡 | ||
| 醋 | 克 | 6千卡 | 11千卡 | ||
| 生抽 | 克 | 4千卡 | 20千卡 | ||
| 猪油 | 克 | 585千卡 | 886千卡 | ||
| 姜 | 克 | 14千卡 | 46千卡 | ||
| 香油 | 克 | 142千卡 | 886千卡 | ||
| 熟鸡蛋 | 克 | 160千卡 | 155千卡 | ||
| 总量 | 597克 | 加个蛋也是清汤啊热量/卡路里1664千卡 | |||
 热量1664千卡,相当于种草666分钟消耗的热量150 | |||||
1、今天晚上先煮个鸡蛋…明天早上，扒根葱，削块姜，拿把面条，细的那种（面条歪了）
2、这样还歪么？（你冷静一下…）明天周一了，让我咋冷静…
3、葱姜切一切
4、锅里扔坨猪油烧热，把葱白和姜扔进去
5、小火炒到有点焦焦的
6、按平常煮面的习惯加水进去，嗯…其实可以少加点…
7、大火烧开扔面进去
8、扒拉开，让它煮着
9、抽空调个汁，我只加了醋生抽和香油，你喜欢啥放啥好了～
10、顺便把鸡蛋去个皮
11、这时候面应该差不多熟了，不放心的话可以揪一根尝尝
12、把葱绿（不是叫葱叶么？）和刚才调好的汁加进去
13、稍微一煮，扒拉匀就可以关火啦
14、捞到碗里
15、把汤倒上，等会儿！（啊？？？）我得把姜挑出来(?_?)
16、鸡蛋切开放上就可以吃啦
17、嫌水煮蛋没味可以看下这个菜谱，哪天有空了卤点儿备着
18、来，张嘴～
19、吃口蛋蛋
20、来口面面（好好说话，求你了…）
21、好的～这烟雾缭绕有没有似曾相识的感觉？像不像大冬天戴着眼镜的你从室外到室内从室内到室外从外面到屋里从屋里到……（要不…你还是别说话了…）
22、那行吧，我瘫床上冷静冷静好了（先别走，这图有点歪…）
23、就你事儿多！让你那么些事！你再说歪试试！！（…………）
面条的热量284千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有养胃、益精气、补虚损等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有减肥、增强食欲、滋阴补阳等功效；可与里脊牛肉、肥瘦牛肉、牛腱子搭配；与密云小枣、板豆腐、干枣相克，同食可能会引起不适；
姜的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有助阳、活血驱寒、解毒等功效；可与海蟹、慈姑、牛肉搭配；与兔肉、狗肉相克，同食可能会引起不适；
猪油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素E；不利含量：胆固醇含量过高；具有解毒、补虚、润燥等功效；
醋的热量11千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有护肾、杀菌、活血等功效；可与绿豆芽、姜、黄瓜搭配；与羊排、水芹菜、芥菜相克，同食可能会引起不适；
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