| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 丘比沙拉酱 | 克 | 31千卡 | 310千卡 | ||
| 紫甘蓝 | 克 | 22千卡 | 19千卡 | ||
| 生菜 | 克 | 48千卡 | 27千卡 | ||
| 樱桃萝卜 | 克 | 22千卡 | 10千卡 | ||
| 黄瓜 | 克 | 31千卡 | 16千卡 | ||
| 盐 | 克 | 0千卡 | 59千卡 | ||
| 黑胡椒粉 | 克 | 3千卡 | 251千卡 | ||
| 总量 | 716.5克 | 甜辣虾仁沙拉热量/卡路里157千卡 | |||
 热量157千卡,相当于摆桌子63分钟消耗的热量150 | |||||
1、准备好食材与调味料，这款沙拉是用丘比沙拉酱与丘比美式甜辣口味沙拉汁完成制作的。
2、食材清洗干净，黄瓜与樱桃萝卜用刀切薄片，紫甘蓝与生菜切成细细的丝。
3、虾去掉头部剥壳去虾线，尾巴留着，用盐与黑胡椒粉腌制五分钟。
4、平底锅挤入丘比沙拉酱，开小火烧热。
5、放入虾仁煎到虾仁蜷起变红，盛出待用。
6、将紫甘蓝，生菜，樱桃萝卜与黄瓜片码放在盘子里，浇上丘比美式甜辣口味沙拉汁，吃的时候拌一下就可以了。
7、用丘比沙拉系列做的沙拉真的好好吃，食材简单，营养均匀，操作方便，料理小白也能轻松完成哦。
丘比沙拉酱的热量310千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
紫甘蓝的热量19千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗衰老、预防感冒、减肥等功效；可与紫菜、青椒、虾米搭配；与苹果相克，同食可能会引起不适；
生菜的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降低胆固醇、促消化、促进消化等功效；可与大蒜、鸡蛋、海带搭配；与蜂蜜、积雪草相克，同食可能会引起不适；
樱桃萝卜的热量10千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有利尿、祛痰、消食等功效；与人参、水果相克，同食可能会引起不适；
黄瓜的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有健脑安神、抗衰老、降血糖等功效；可与苹果、土豆、蜂蜜搭配；与草莓、番茄、娃娃菜相克，同食可能会引起不适；
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