| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 蛋挞皮 | 克 | 147千卡 | 386千卡 | ||
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | ||
| 白砂糖 | 克 | 48千卡 | 400千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 232克 | 超级无敌简单的蛋挞热量/卡路里341千卡 | |||
 热量341千卡,相当于治安136分钟消耗的热量150 | |||||
1、烤箱预热5分钟左右 然后把蛋挞放入 烤25分钟 180度
2、出来之后就是这样啦！
3、我是用这种纯牛奶哦！不会的其他的还可以问我。
蛋挞皮的热量386千卡（每100克）；具有益肾、润肺补肾、除热等功效；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美容、防治近视、预防便秘等功效；可与甘蔗、香蕉、蜂蜜搭配；与橙子、乌鳢、韭菜相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有清热解毒、保护肝脏、预防动脉硬化等功效；可与辣椒、洋葱、小米搭配；与柿子、消炎片、鹅相克，同食可能会引起不适；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止咳、舒缓肝气、调整胃肠道等功效；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
