红枣的热量和减肥功效

红枣的热量264千卡（每100克）；具有降低胆固醇、益智健脑、防治脑供血不足等功效；可与小麦、栗子、山药搭配；与黄瓜、银鱼、牛奶相克，同食可能会引起不适；

糖桂花的热量357千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；

白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解盐卤毒、调味、去酒毒等功效；可与香瓜、杨桃、南瓜子搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；