| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 杏鲍菇 | 克 | 67千卡 | 31千卡 | ||
| 总量 | 216克 | 炝炒杏鲍菇热量/卡路里67千卡 | |||
 热量67千卡,相当于看电视45分钟消耗的热量90 | |||||
1、杏鲍菇洗净
2、干辣椒
3、红椒切块，美人椒短条 姜切条备用
4、杏鲍菇对半切开在切成片
5、炒锅下入少许油放杏鲍菇片煎炒
6、待杏鲍菇八成熟的时候撇一边，下入干辣椒 生姜炒出香味
7、再加入红椒，美人椒一起炒半分钟，加入盐，鸡精，生抽起锅
8、OK了。。
杏鲍菇的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有提高免疫力、祛脂降压、消食等功效；与鹌鹑、驴肉、田螺相克，同食可能会引起不适；
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