| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | ||
| 孜然 | 克 | 14千卡 | 100千卡 | ||
| 总量 | 20克 | 孜然小土豆热量/卡路里18千卡 | |||
 热量18千卡,相当于踩水4分钟消耗的热量240 | |||||
1、将小土豆洗刷干净表面泥土，用厨房用纸吸干表面水分
2、将小土豆码在高压锅底
3、加入适量西王玉米胚芽油，将土豆表面涂抹均匀
4、撒入适量的盐和孜然
5、将高压锅盖好盖子，启动无水焗功能
6、待烹饪结束，锅内无气压后即可开盖
7、将土豆取出压扁，再次撒入适量盐和孜然即可
8、香喷喷的小土豆真的很好吃哦
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有提鲜、促消化、消毒等功效；与红豆、红豆馅、豆馅相克，同食可能会引起不适；
孜然的热量100千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有驱风止痛、散寒止痛、理气调中等功效；
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