| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 姜 | 克 | 14千卡 | 46千卡 | ||
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | ||
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | ||
| 总量 | 210克 | 黑松露鲈鱼汤热量/卡路里20千卡 | |||
 热量20千卡,相当于玩游戏4分钟消耗的热量340 | |||||
1、松露和鱼切片，姜切丝（非专业刀工）
2、鱼入罐加250毫升开水预热1分钟（喜欢浓汤可省略此步骤）
3、开水倒掉，加入松露和姜，倒入450毫升开水，盖好盖子
4、等待1小时以上（最好晚上睡前，早上直接带到单位，温度适宜）
5、汤色清亮，松露的味道浓郁，只需加入少量盐和胡椒粉，就可以食用了，健康美味！
姜的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有增进血行、促消化、活血驱寒等功效；可与牛腩、芥菜、海蟹搭配；与狗肉、兔肉相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有提鲜、杀菌、预防蛀牙等功效；与红豆沙、红豆馅、豆馅相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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