| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 柚子皮 | 克 | 86千卡 | 42千卡 | ||
| 冰糖 | 克 | 199千卡 | 397千卡 | ||
| 蜂蜜 | 克 | 161千卡 | 321千卡 | ||
| 总量 | 304克 | 冬季暖心柚子茶热量/卡路里446千卡 | |||
 热量446千卡,相当于爬楼梯56分钟消耗的热量480 | |||||
1、柚子肉掰碎
2、柚子皮切细丝加冰糖和适量水一起煮，水我没有看，大概有250g吧，煮至半透明状即可
3、大概就是这个程度就可以了，加入蜂蜜搅拌均匀，放多少蜂蜜看你喜欢甜的程度了，然后加入柚子肉拌均匀就行了。
柚子皮的热量42千卡（每100克）；具有帮助消化、下气消痰、促进伤口愈合等功效；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养阴生津、祛脂降压、清热除火等功效；可与草莓、银耳、梨搭配；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有保护肝脏、促进胃肠蠕动、增强抵抗力等功效；可与胡萝卜、茼蒿、牛奶搭配；与腐竹、生菜、豆浆相克，同食可能会引起不适；
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