| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 板栗 | 克 | 1060千卡 | 212千卡 | ||
| 总量 | 500克 | 风味烤板栗热量/卡路里1060千卡 | |||
 热量1060千卡,相当于采花353分钟消耗的热量180 | |||||
1、将板栗洗干净。
2、在板栗开十字。
3、将板栗放入烤笼中。
4、加入食盐。
5、安装好烤笼。
6、再将烤笼放入烤箱，用烤板栗菜单功能。
7、成品。
板栗的热量212千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C；具有治便秘、延年益寿、抗衰老等功效；可与鸡肉、红枣、大白菜搭配；与杏仁、牛腩、牛肉酱相克，同食可能会引起不适；
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