甜虾配南瓜沙拉的热量和减肥功效

南瓜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有降血压、解鸦片毒、防癌治癌等功效；可与牛腩、枣、虾皮搭配；与鸡肉、带鱼、海鱼相克，同食可能会引起不适；

虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强性欲、提高性欲、益气滋阳等功效；可与藕、西兰花、韭菜搭配；与西红柿、乌鸡、荷兰豆相克，同食可能会引起不适；

黄瓜的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有生津止渴、清热利水、健脑安神等功效；可与绿豆芽、蜂蜜、木耳菜搭配；与哈密瓜、辣椒、马齿苋相克，同食可能会引起不适；