| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 白萝卜 | 克 | 61千卡 | 14千卡 | ||
| 总量 | 438克 | 炝萝卜热量/卡路里61千卡 | |||
 热量61千卡,相当于做头发24分钟消耗的热量150 | |||||
1、白萝卜去皮洗净切成丝。
2、切好的萝卜丝放入碗中。
3、撒上盐。
4、抓匀，腌制15分钟。
5、稍微挤一下水分，盛入盘中。
6、撒上葱花，浇上热油即可。
白萝卜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有胃肠蠕动、促进消化、消食等功效；可与香干、猪肉、鸡肉搭配；与菠萝、木耳、熟地相克，同食可能会引起不适；
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