洋气儿披萨的热量/卡路里_洋气儿披萨的做法

1、食材是其中的一小部分
2、这些才是
3、做了个披萨饼皮就是正常和面然后擀薄因为我没加酵母发面条件艰苦哈哈就擀薄越薄越好煎了之后就变意大利薄饼了自我安慰
4、为了更有好看我做了个花型披萨用煎蛋的模具做的
5、这个一个有内涵有故事的饼皮密码iloveu
6、想要什么样的都可以既然是扎洞更有意思点也无妨
7、小火煎两面金黄
8、刷番茄酱铺上一层芝士
9、加食材参照海陆披萨和夏威夷披萨
10、再加芝士这里就不用平底锅把芝士融化了不然可能底焦了芝士还没化用微波炉加热一分钟化了就行芝士超级香 i love cheese
11、化了这种程度就可以了
12、越来越成功
13、一用两吃的绝技重新江湖第二天早上我又把剩余的原料加入鸡蛋饼中包起来吃美味啊中国鸡蛋饼不比外国大饼差啊反而我觉得我做的这个鸡蛋饼更香脆啊中外结合第二道菜披萨灌饼
14、鸡蛋饼加肉松加昨天做的色拉也是超级美味哦可以尽量发挥你的创意

中筋面粉的热量361千卡（每100克）；具有止渴、除热、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

番茄酱的热量97千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有生津止渴、促消化、降血脂等功效；与鱿鱼、牛奶相克，同食可能会引起不适；

菠萝的热量50千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促进食欲、清理肠胃、消除水肿等功效；可与鸡肉、猪肉、白茅根搭配；与白萝卜、萝卜、鸡蛋相克，同食可能会引起不适；

火腿的热量104千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有健脾开胃、滋肾填精、生津益血等功效；可与南瓜、山楂、丝瓜搭配；与菱角、香菜、杏仁相克，同食可能会引起不适；

西兰花的热量28千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有清热解渴、促进生长、增强免疫力等功效；可与鳕鱼、墨鱼、平菇搭配；与牛奶相克，同食可能会引起不适；

洋气儿披萨的热量和减肥功效