芝士牛扒的热量和减肥功效

牛肉的热量125千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有暖胃、强健筋骨、化痰熄风等功效；可与香芋、黄豆芽、枸杞搭配；与田螺、橄榄、栗子相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防癌症、增强皮肤润滑、清热解毒等功效；可与洋葱、生菜、海虾搭配；与豆奶、兔肉、菠萝相克，同食可能会引起不适；

生粉的热量355千卡（每100克）；具有美容养颜、养颜、减肥等功效；

酱油的热量63千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素D，富含磷，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有增进食欲、防癌、促进食欲等功效；

食用油的热量899千卡（每100克）；具有润肠、降血压、治疗高血压等功效；