心太软糯米红枣的热量和减肥功效

红枣的热量264千卡（每100克）；具有预防骨质疏松、宁心安神、保肝护肝等功效；可与乌鸡、薏米、枸杞子搭配；与鱼肉、黄瓜、银鱼相克，同食可能会引起不适；

糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补血、止渴、健脾养胃等功效；可与鸭肉、桂花、枣（鲜）搭配；与苹果、鸡翅、仔鸡相克，同食可能会引起不适；

白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有润肺生津、疗疮去酒毒、解盐卤毒等功效；可与南瓜子、番茄、香瓜搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；