| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | ||
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | ||
| 小葱 | 克 | 16千卡 | 27千卡 | ||
| 奶粉 | 克 | 169千卡 | 484千卡 | ||
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 612克 | 奶粉鸡蛋饼热量/卡路里1282千卡 | |||

1、一勺普通面粉倒入碗中

2、加入一勺宝宝吃的奶粉

3、加入一个鸡蛋

4、加入适量水搅拌均匀

5、加入小葱拌匀

6、加入适量盐拌匀(我家宝宝一岁多,不易吃太多盐)

7、平底锅加入适量油,把锅底用油涂匀

8、油热倒入面糊,小火摊饼(加入奶粉的饼易糊)

9、看到面糊凝固,就把饼翻过来煎另一面。

10、把饼用锅铲对折

11、再把饼叠成扇形

12、把饼盛出装盘

13、做好的成品哦!
面粉的热量366千卡(每100克);具有润肺补肾、补虚损、改善贫血等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;
水的热量1千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;
鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有防细菌感染、养血发胎、延缓衰老等功效;可与明虾、小米面、韭菜搭配;与茶叶、糖精、红薯相克,同食可能会引起不适;
盐的热量59千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利含量:钠盐含量过高;具有促进消化、增进食欲、消毒等功效;与赤豆、红豆、小豆相克,同食可能会引起不适;
小葱的热量27千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有驱虫解毒、解热、减肥等功效;可与蘑菇搭配;与腐竹、豆腐、香干相克,同食可能会引起不适;
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