干锅有机花菜的热量/卡路里_干锅有机花菜的做法

1、有机花菜，胡萝卜切片状。
2、五花肉切片，葱段切丝。
3、青辣椒切片。
4、先将五花肉入油锅煸炒出油，然后将生姜片，蒜头，葱段倒入爆香，接着倒入花菜胡萝卜，大火翻炒二三下，放入耗油，生抽，再翻炒二下，盖上盖子焖锅一二分钟再炒，放入少许白糖，错，撒去青辣椒片，翻炒二下就可以了。

五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有补充蛋白质、滋阴、补肾养血等功效；可与洋葱、大蒜、冬瓜搭配；与鲫鱼、田螺、菊花相克，同食可能会引起不适；

青椒的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有镇痛、帮助消化、促进消化等功效；可与兔肉、紫甘蓝、包菜搭配；与黄瓜、秋黄瓜相克，同食可能会引起不适；

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有治肝顺胃、清污解毒、除脂美容等功效；与红豆馅、红豆、小豆相克，同食可能会引起不适；

葱段具有缓疲劳、降血压、预防高血压等功效；

生抽的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增进食欲、降低胆固醇等功效；

干锅有机花菜的热量和减肥功效