好吃到飞起来的黑眼豆豆的热量和减肥功效

1、烫种的材料：40g高筋面粉中倒入40g沸水。

2、用筷子搅拌至成团，无干粉，放在一旁备用。

3、依次将纯牛奶、盐、绵白糖、高筋面粉、可可粉、干酵母放入面包桶内，启用和面程序。

（总共和面时间为40分钟左右）

4、在一两分钟的时候，加入烫种，继续和面。

5、和面10分钟时，加入20g黄油，和面10分钟，加入剩下的5g黄油，继续和面20分钟左右。

6、取一小块面团，可以拉出薄而透的手膜即可。

7、揉成团，再次放回面包机桶内，启用发酵功能，75分钟左右。

8、沾点高筋面粉，在面团中间戳个洞，不回缩不凹陷，就说明发酵好了。

9、取出面团，排气，分成50g左右的小面团，揉成团，盖上保鲜膜醒发一刻钟左右。

10、巧克力豆，我用的是特别小粒的巧克力豆，感觉更容易有爆浆流心的感觉。

11、醒发好的小面团依次压平，包上5g巧克力豆，收口向下，揉成团。

12、大概有12个左右。

13、放入模具，轻轻压一下，中间留点空隙。放入烤箱，35度发酵半小时。

发酵的时候下面放一个盛满热水的托盘。

14、发酵好了取出模具，蘸取适量全蛋液依次涂抹在面团表面，与此同时，烤箱180度预热。

15、放入预热好的烤箱，烤20分钟即可。

16、新鲜出炉的黑眼豆豆最好吃，浓郁的巧克力味道弥漫整个房间。

17、咬上一口，爆浆了，太好吃了！