蜂蜜雪梨的热量和减肥功效

梨的热量44千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治疗高血压、止咳化痰、润肺清燥等功效；可与芝麻、核桃、冰糖搭配；与柿子、螃蟹、哈密瓜相克，同食可能会引起不适；

蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有保护肝脏、增强抵抗力、消除疲劳等功效；可与橙子、雪梨、南瓜子搭配；与香干、葱、腐竹相克，同食可能会引起不适；

枸杞的热量258千卡（每100克）；具有养血、益精明目、补肝等功效；可与银耳、青蟹、羊排搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；