爱心裸蛋糕的热量/卡路里_爱心裸蛋糕的做法

1、蛋黄蛋白分离
蛋白+少许盐+醋+糖=打发
蛋黄+蛋糕粉+糖+牛奶=搅拌均匀
将打发的蛋白分两次倒入蛋浆里从下到上的搅拌
倒入模具放在锅里蒸，蒸至熟透为止
（这个就是蒸好的成品啦，以上步骤很多教程都有说，我就省略了）
2、淡奶油+糖=打发
水果=切粒
蒸糕=切片
（一层一层的把奶油水果铺上）
3、表层放上自己喜欢的水果，再裱一下花
（悄悄告诉你们一个秘密哦！由于条件有限，没有买到裱花的袋子和嘴，我就用一次性手套，装满一个手指，再弄一个小口，就可以挤出很细的条纹，如图所示。是不是很好尼...）
这样成品就出来啦！

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有清热解毒、保护肝脏、预防癌症等功效；可与韭菜、牡蛎、黄豆搭配；与柿子、地瓜、味精相克，同食可能会引起不适；

牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美容养颜、预防便秘、改善视力等功效；可与甘蔗、香蕉、黑豆搭配；与红枣、橙、菜花相克，同食可能会引起不适；

蛋糕粉的热量374千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养心、益肾、止渴等功效；

白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有止咳、调味、解盐卤毒等功效；可与番茄、杨桃、南瓜子搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；

淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有保护眼睛、促进代谢、治疗便秘等功效；

爱心裸蛋糕的热量和减肥功效