海鲜番茄盅的热量和减肥功效

西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗癌、降血压、防癌等功效；可与芥蓝、西葫芦、圆白菜搭配；与鱼头、香菇、螃蟹相克，同食可能会引起不适；

虾仁的热量48千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有增强性欲、预防动脉硬化、缓解神经衰弱等功效；可与荷兰豆、油菜、龙须菜搭配；与山药、橄榄、水芹菜相克，同食可能会引起不适；