| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 红枣 | 克 | 388千卡 | 264千卡 | ||
| 黑糖 | 克 | 1860千卡 | 372千卡 | ||
| 枸杞 | 克 | 129千卡 | 258千卡 | ||
| 老姜 | 克 | 205千卡 | 41千卡 | ||
| 总量 | 1197克 | 姜糖红枣糕膏热量/卡路里2582千卡 | |||
 热量2582千卡,相当于操作861分钟消耗的热量180 | |||||
1、老姜去皮，洗净，榨成汁，过滤出汁。红枣，枸杞打碎，与姜碎一起备用。
2、姜汁和黑糖下锅，用文火先把黑糖化开
3、将红枣碎，姜碎，枸杞碎一起放入锅里
4、文火一直熬煮大约1-2小时
5、到膏状就可以了，尽量干一些
6、放凉，装起来可以慢慢吃了
红枣的热量264千卡（每100克）；具有防治脑供血不足、降低胆固醇、治疗高血压等功效；可与薏米、乌鸡、莲子搭配；与葱、海蟹、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
黑糖的热量372千卡（每100克）；具有补血、补中气、补中益气等功效；可与小米面、小米、姜搭配；与皮蛋、牛肉、牛腩相克，同食可能会引起不适；
老姜的热量41千卡（每100克）；具有解毒、驱散寒邪、增进血行等功效；可与慈姑、牛肉、海蟹搭配；与兔肉、狗肉相克，同食可能会引起不适；
枸杞的热量258千卡（每100克）；具有补肝、软化血管、延缓衰老等功效；可与青蟹、山楂、银耳搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；
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