胡萝卜支竹焖羊排的热量/卡路里_胡萝卜支竹焖羊排的做法

1、羊排飞一下水，去一点血腥味。沥干备用
2、把白甘蔗，胡萝卜去皮，马蹄去皮切段备用
3、姜切片，蒜头去衣，大葱切段
4、开锅热油把姜蒜头爆香然后下羊排爆炒一下，炸微香后放水盖过羊排焖煮，把调料，白甘蔗一起放入羊肉一起焖约1小时，然后把胡萝卜，马蹄进入焖，起锅前半小时放入支竹再焖。我大概焖了2个小时多一点点，喜欢吃烂一点就增加一点点时间哦，中途如果不够水可以适量增加一点，放了支竹后水很快就没有了

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有防癌、促消化、利尿等功效；可与草鱼、圆白菜、香菇搭配；与苹果、水萝卜、柚子相克，同食可能会引起不适；

大葱的热量33千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有缓解疲劳、抗菌、增强食欲等功效；可与樱桃、兔肉、红枣搭配；与大蒜、苦菊、枣相克，同食可能会引起不适；

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有提鲜、清理胃水、促消化等功效；与豆馅、红豆馅、赤豆相克，同食可能会引起不适；

白醋的热量6千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有杀菌、促进消化、消除疲劳等功效；

冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养阴生津、解毒、和胃润肺等功效；可与石榴、草莓、莼菜搭配；

胡萝卜支竹焖羊排的热量和减肥功效