翡翠大水饺的热量/卡路里_翡翠大水饺的做法

1、准备好所有材料。我用了香菇、白菜、芹菜猪肉馅
2、肉剁碎，有绞肉机的飘过…
3、根据自己口味，把所有材料跟肉一起搅拌，放入适量的盐、酱油、姜末、葱花等。分三次加适量水，这样拌出来的肉馅就不会干，有汁！
4、白菜榨汁，汁液加入一部分面粉，揉成面团。另外准备一个盆揉白面，都适当的放一点点盐。白菜面团揉好以后擀成薄皮，白色面搓成长条，用绿色面团包住白面，就成了圆条，切成小块，用擀面杖擀皮，饺子皮就出来了
5、把馅放入饺子皮，包成自己喜欢的款式。
6、月牙形
7、翡翠大白菜
8、还可以包柳叶形，反正有一点点绿色点缀，包什么款式都好看。可蒸可煮，小孩子都喜欢！

猪肉馅的热量227千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有补肾气、解热毒、滋肝阴等功效；可与菜花、银耳、冬笋搭配；与杏、首乌、豆类相克，同食可能会引起不适；

白面的热量366千卡（每100克）；具有除热、益肾、止渴等功效；

葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有减肥、降低胆固醇、治疗高血压等功效；可与猪血、蘑菇、背部牛肉搭配；与熏豆腐干、豆腐干、米豆腐相克，同食可能会引起不适；

姜的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有镇吐、解鱼蟹毒、增进食欲等功效；可与海蟹、牛腩、慈姑搭配；与兔肉、狗肉相克，同食可能会引起不适；

香油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有益肝养发、延缓衰老、滋补养生等功效；可与菠菜搭配；

翡翠大水饺的热量和减肥功效