| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 绿豆芽 | 克 | 19千卡 | 22千卡 | ||
| 冬瓜 | 克 | 36千卡 | 9千卡 | ||
| 总量 | 480克 | 绿豆芽冬瓜汤热量/卡路里55千卡 | |||
 热量55千卡,相当于穿衣服28分钟消耗的热量120 | |||||
1、材料：绿豆芽、冬瓜
2、将绿豆芽去根清洗一下。
3、捞出待用。
4、将冬瓜去籽去皮清洗一下、捞出。
5、放在案板上切开。
6、烧锅倒油烧热，下入切开的冬瓜翻炒翻炒。
7、随后，加入清水煮开，煮至断生。
8、接着，合入清洗好的绿豆芽翻动一下略煮。
9、然后，加适量的韩式辣椒酱。
10、加少许盐。
11、加少许鸡精。
12、调味，即成。
13、盛出，装入碗中。
绿豆芽的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有清暑热、治疗便秘、调五脏等功效；可与醋、冬瓜、蛤蜊搭配；与猪肝相克，同食可能会引起不适；
冬瓜的热量9千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有利尿消肿、清热化痰、清热解暑等功效；可与鸡胸肉、排骨、海带搭配；与山竹、海螺、醋相克，同食可能会引起不适；
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