| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 棉花糖 | 克 | 572千卡 | 318千卡 | ||
| 全脂奶粉 | 克 | 786千卡 | 491千卡 | ||
| 黄油 | 克 | 444千卡 | 888千卡 | ||
| 绿茶粉 | 克 | 30千卡 | 296千卡 | ||
| 总量 | 400克 | 绿茶牛扎糖热量/卡路里1832千卡 | |||
 热量1832千卡,相当于蛙泳183分钟消耗的热量600 | |||||
1、准备材料
2、开小火把黄油放在无水不粘锅内煮化
3、黄油化了把棉花糖放入，继续小火棉花糖搅拌融化。融化后立即关火把坚果等放入，迅速搅拌均匀（由于时间关系就没有来得及把坚果搅拌拍照）
4、搅拌好后倒出在油纸上压平整（忘记拍照
5、切粒，包糯米纸如包装袋
6、封口，完成
棉花糖的热量318千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含钾；具有补充糖分等功效；
全脂奶粉的热量491千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有治疗便秘、预防骨质疏松、大便秘结等功效；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有补充能量、促进身体发育、加饱腹感等功效；
绿茶粉的热量296千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有消炎止泻、瘦身美体、防辐射等功效；可与国光苹果、苹果搭配；与枸杞相克，同食可能会引起不适；
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