打卤面的热量和减肥功效

1、五花肉在加有葱段、姜片2片、花椒5g的水里煮中小火30分钟捞出。

2、五花肉切薄片备用。

3、黄花和木耳提前泡发，泡发好以后清洗干净。（黄花和木耳的用量应根据自家买的干湿度进行调整，泡发好后的用量差不多一样就好。中餐没有那么绝对。）

4、木耳用手撕成小片，黄花用刀切两刀，改小段备用。

5、切适量的姜末和葱末（葱花也可）备用。鸡蛋两只打散备用。黄瓜做菜码用，切丝。

6、锅里放一点儿油，真心就是一点点。因为五花肉炒的时候会出油，猪油炒菜会很香。又因为吃太多的油对身体不好，所以我们为了炒肉时不粘锅，所以尽可能少的放油。

7、油热以后放入五花肉片煸炒。

8、在炒制的过程中出了一些油，这些油足够我们做这个卤了。

9、放入葱末（葱花）和姜末和肉片一起煸炒。

10、加入糖和黄酒去腥。

11、倒入木耳和黄花和肉片一起炒。

12、加入酱油翻炒。因为每家使用的酱油品牌种类不同，上色和咸度也不一样，所以这里不写用量。适当的放入可以调整颜色和口味。（本人用的是酿造酱油）

13、加入适量开水，没过炒制的菜。因为做的是拌面的卤，后面还需要勾芡，所以这里加的水的量一定要加够。太多和太少都会影响成品效果。

14、盖上锅盖煮一会儿，到黄花和木耳都熟了。将水淀粉倒入锅里勾芡。这里不写淀粉的量，不同种类的淀粉用量不一样，可以一点儿一点儿往锅里倒，试着来，以免芡太厚。（这里用的是土豆淀粉，玉米淀粉在这里不好用。也可以用红薯淀粉。）

15、勾完芡大约就是这个样子。

16、将2个鸡蛋打散，慢慢的倒入卤里。按打蛋花那么倒。这里注意调节火力。

17、倒完鸡蛋以后，稍停一下。用勺子推开，蛋花就散了。

18、将卤盛在一只大碗里。锅里倒入20ml食用油，放入3～5g的花椒，炸一个花椒油。把花椒拣出去，花椒油倒在卤上。吃的时候拌匀浇在面条上。也可以食用油和香油各一半炸花椒油，懒得炸的话，直接在卤里加点儿香油也可以。根据口味吧。

19、面条煮好以后，加上卤和黄瓜丝，开始吃吧。