重芝士蛋糕的热量/卡路里_重芝士蛋糕的做法

1、首先把奥利奥饼干用擀面杖压碎.黄油融化搅拌.拿蛋糕模压实.放冰箱冷藏10分钟.2.奶油芝士常温软化加入白糖搅打均匀.再依次加入鸡蛋搅打.一个搅均匀再加另外一个.3.依次再加入剩余材料搅打.4记得一次加一种.搅均匀了再加另外一种.5烤箱预热150度.6把蛋糕模具拿出来奶酪糊倒进去.震平.7烤盘加热水.如果是活动蛋糕模底部用锡纸包住.8水浴考法考60分钟.9再180分钟烤5分钟上色.10放置常温冰箱冷藏4小时轻松脱模.

奶油奶酪的热量295千卡（每100克）；有利含量：富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有健脑益智、增强皮肤润滑、保护肝脏等功效；可与小米、海虾、北极虾搭配；与味精、柿子、鹅相克，同食可能会引起不适；

糖霜的热量402千卡（每100克）；具有安神除烦、生津止渴、补充能量等功效；

柠檬汁的热量23千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗菌消炎、预防心血管疾病、增强免疫力等功效；可与羊排、鸡肉、三文鱼搭配；与牛蛙、山楂干、山楂相克，同食可能会引起不适；

玉米淀粉的热量346千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有预防便秘、润肠通便、治疗便秘等功效；

重芝士蛋糕的热量和减肥功效