鲜肉藕酥的热量和减肥功效

1、分别把油皮 和油酥面合成团（两种面团软硬保持一致）。
油酥盖严冷藏备用，
油皮常温盖严醒面备用。
烘焙小白想了解和面的细节方法，可以找个蛋黄酥，咸肉月饼等参照即可。方子很多就不多赘述了。

2、分别把油皮 和油酥面合成团（两种面团软硬保持一致）。
油酥盖严冷藏备用，
油皮常温盖严醒面备用。
烘焙小白想了解和面的细节方法，可以找个蛋黄酥，咸肉月饼等参照即可。方子很多就不多赘述了。

3、肉馅儿放入大葱末（一般大葱心我会切的比较大，如果你看着不顺眼，可以切的细一些，喜欢吃姜的也可以放一点），放入油，蚝油，盐，十三香拌匀。
顺着一个方向拌上劲！

4、藕用擦板擦成泥。

5、在放入拌好的肉馅中，一个方向在搅拌到一起。多搅一会，能立住筷子最好。
搅拌好放入冷藏备用。

6、油酥从冰箱取出来，放入食品袋，擀成方形状备用。

7、油皮擀成油酥的两倍大小。

8、油酥放到油皮之上。

9、包好，接口要按严实。

10、擀成1.5倍大小。

11、折3折

12、俯看就是一个正方形。

13、把面再次擀开，擀成第10步的2倍大。
表面涂一点水，用手拍一点就行，也别多了

14、在折成三折，稍微擀一下，让厚度面饼均匀。
表面在拍一点水，不要太多切记！

15、切成3刀成4块。如果也和我图上一样，有气泡，用牙签扎一下按平即可。

16、4块落到一期，中间夹层别忘记放一点水哦，要不容易开。

17、这是侧边。
检查一下每个分成之间是否粘合的牢靠。如果有不牢靠的加点水处理一下！

18、这时有一把快刀很重要，，
把面块油酥横切面比较光滑的一面，切成0.5厘米的厚片。
用一块切一块，不要一次都切好，切开后容易干，油酥就会开散。没切开的要用保鲜膜密封好，不要接触空气！

19、把肉馅放到面片的5分之3处。

20、卷起来，接口出涂上一点水，接口压到地部。
两头镂空的地方用手指也涂上一点水，捏严实。

21、类似于这样，可以不宁劲，捏严实就行。
放入保鲜袋密封备用。
唉少拍了一张图~~

22、都做好后，把紫菜切成0.3里面宽度左右的丝。
把做好的面皮包紫菜丝的地方先涂上一层水，然后包上紫菜。
包紫菜的时候别用手，一碰紫菜就软掉。
用筷子操作会比较容易！
包好后两边多余的部分用掉刀切掉。

做的时候不拘于什么形状，藕本身也就什么形状都有吗~

23、放入烤盘，送入烤箱 上下火150°
20分钟出炉。

24、烤的时间只能参考，烤箱不同，烤的容量不同，温度参照可依据性不大，请酌情调节火力和时间！