| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 高筋面粉 | 克 | 1805千卡 | 361千卡 | ||
| 牛奶 | 克 | 21千卡 | 42千卡 | ||
| 黄油 | 克 | 506千卡 | 888千卡 | ||
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | ||
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | ||
| 总量 | 665克 | 烤箱烤面包热量/卡路里2540千卡 | |||
 热量2540千卡,相当于拉伸运动1016分钟消耗的热量150 | |||||
1、发酵粉用温水泡开，牛奶热温，加入搅拌，揉成团
2、发酵
3、不知道是哪里不对，发酵得不是很成功，只发大一点点，可能我黄油加早了
4、捏成自己想要的形状
5、中间加入葡萄干或核桃或豆沙，结果证明很好吃
6、卷入核桃和豆沙
7、刷油
8、刷蛋液，撒芝麻
9、放入烤箱，180度烤15分钟后190度烤5分钟，虽然面发的不是很好，但仍然很好吃
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有防治近视、美白、改善睡眠等功效；可与香蕉、木瓜、草莓搭配；与菠菜、香椿、醋相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有止血、提鲜、呵护咽喉等功效；与红豆、小豆、赤豆相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有和中益肺、调味、除口臭等功效；可与番茄、杨桃、香瓜搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有促进身体发育、均衡营养、补充能量等功效；
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