| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 芹菜 | 克 | 40千卡 | 20千卡 | ||
| 面 | 克 | 1035千卡 | 351千卡 | ||
| 总量 | 496克 | 蒸菜热量/卡路里1075千卡 | |||
 热量1075千卡,相当于盖屋顶179分钟消耗的热量360 | |||||
1、芹菜裹上一层面，上锅蒸三十分钟，蘸上料汁。蒸这种方式，保留和激发了食材本身的味道，加工方式也简单健康。
芹菜的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有祛风、利尿消肿、提神等功效；可与核桃、香芋、鸭肉搭配；与虾米、兔肉、甲鱼相克，同食可能会引起不适；
面的热量351千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
