老姜红薯糖水的热量和减肥功效

红薯的热量99千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有提高免疫力、抗癌、瘦身等功效；可与猪排、牛奶、芹菜搭配；与海蟹、鸡肉、河蟹相克，同食可能会引起不适；

红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有活血化淤、活血、益气补血等功效；可与黑豆、小米面、荷兰豆搭配；与牛肉、牛奶、牛腩相克，同食可能会引起不适；

老姜的热量41千卡（每100克）；具有活血驱寒、助阳、镇吐等功效；可与牛肉、牛腩、芥菜搭配；与狗肉、兔肉相克，同食可能会引起不适；

红枣的热量264千卡（每100克）；具有抑制癌细胞、防癌、预防骨质疏松等功效；可与大葱、乌鸡、兔肉搭配；与鱼肉、虾皮、葱相克，同食可能会引起不适；

百合的热量166千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有防癌、润肺止咳、解毒等功效；可与莲子、桂圆、罗汉果搭配；与羊骨、猪肉、羊肉相克，同食可能会引起不适；