| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | ||
| 总量 | 636克 | 熊型土豆早餐饼热量/卡路里1316千卡 | |||

1、准备一个土豆,将土豆擦成丝,多过几次水,沥出水后备用。

2、加入少量面粉,然后加入一个鸡蛋,加入鸡蛋的量根据土豆大小适当调整1-2个。然后放入少量黑胡椒和少量的盐,搅拌均匀后备用。

3、准备一个平底锅,锅内放入放入少量的食用油,冷锅直接放入土豆糊。

4、用中小火煎至两面金黄色,取出备用。

5、造型:
依下图切出熊的形状。
取出芝士片,用一个圆形的模具压一下,没有就找个瓶子盖就可以,做出嘴,再找个勺子做出两个耳朵内膜。因为花生酱颜色最像熊的颜色,所以选择花生酱做表面,直接涂匀即可。眼睛和嘴用巧克力豆摆出来,非常可爱,而且味道一级棒。

6、撰写制作步骤

7、撰写制作步骤

8、撰写制作步骤

9、撰写制作步骤

10、撰写制作步骤

11、撰写制作步骤

12、撰写制作步骤

13、撰写制作步骤

14、撰写制作步骤
土豆的热量76千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有美容护肤、美容、宽肠通便等功效;可与醋、豆角、豇豆搭配;与螃蟹、香蕉、西红柿相克,同食可能会引起不适;
鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有保护肝脏、预防癌症、美容护肤等功效;可与百合、苋菜、荠菜搭配;与豆浆、茶叶、鹅相克,同食可能会引起不适;
面粉的热量366千卡(每100克);具有增强免疫力、健脾、和血等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;
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