| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面粉 | 克 | 73千卡 | 366千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 89克 | 造型鸡蛋饼热量/卡路里172千卡 | |||
 热量172千卡,相当于木管乐器86分钟消耗的热量120 | |||||
1、面粉加水搅糊
2、鸡蛋打散
3、把打散的鸡蛋加入面粉糊里
4、加上模型，电磁炉上1000度慢慢煎
面粉的热量366千卡（每100克）；具有止渴、益精气、补虚损等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防动脉硬化、延缓衰老、解热烦等功效；可与牡蛎 、小米面、银鱼搭配；与桔子、鹅蛋、菠萝相克，同食可能会引起不适；
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